Comment être en bonne santé ?

Beaucoup de personnes atteintes de maladies graves feraient tout pour être en parfaite santé un seul jour. Pour réaliser ca il faut avoir un style de vie sain.



1  1- Boire de l’eau : Beaucoup de gens boivent du soda ou du café sucré toute la journée. Ce n’est pas nécessaire pour une vie saine ou appréciable. L’eau doit devenir votre boisson préférée.
2.    

       2-Ne pas rater le petit déjeuner : beaucoup de gens ne prennent pas rien le matin ou ils prennent quelque chose de non complet ; vous devez avoir des protéines, des fruit et du lait.
3.    

    3-Trouvez un partenaire sportif. Emmenez votre moitié ou un bon ami ou un collègue se promener avec vous ou courir avec vous, ou retrouvez-vous à la salle de sport ou à un cours de sport.  Que quelqu’un le fasse avec vous rend cela plus amusant et plus facile, et vous avez plus de chances d’y aller si vous avez rendez-vous pour rencontrer quelqu’un. 

4.    

    4-Être sain émotionnellement : Il faut penser de façon positive, et surtout savoir comment gérer son stress ; Cette étape est très importante. Lorsque le stress prend le pas sur nos vies, tout le reste s'écroule
Comment être en bonne santé ? Comment être en bonne santé ? Reviewed by Achraf Golli on 9:07 AM Rating: 5